Kaygı, ilişkiler, yaşam değişimleri ve kendimizi anlama biçimimiz üzerine kısa notlar.
Sınır Koyduğumda Neden Kendimi Suçlu Hissediyorum? Pazar günü için eşinizin ailesi yine bir plan yaptı. Haftanız yoğun geçtiği için birkaç saati evde dinlenerek geçirmek…
Bazen hayatımızda bir şeylerin yolunda gitmediğini hissederiz ama bunun nedenini tam olarak açıklayamayız. Bir konuşma bittikten saatler sonra bile zihninizde tekrar tekrar…
Bazen bir ilişkinin bize iyi gelmediğini fark ederiz. Sürekli yorulduğumuzu, kendimizi anlatmaya çalıştığımızı, aynı sorunların tekrar tekrar yaşandığını görürüz. Bir yanımız…
Onay Arayışını Anlamak Bir mesaj gönderiyorsunuz ve hemen ardından düşünmeye başlıyorsunuz: Acaba yanlış mı anlaşıldım? Birinin sesi biraz değişiyor ve zihniniz hemen devreye…
Mükemmeliyetçilik çoğu zaman çalışkanlık, disiplin ve başarı isteğiyle karıştırılır. Oysa psikoloji literatüründe mükemmeliyetçilik, yalnızca kişinin kendisine yüksek hedefler…
